A forró fürdő káros vagy hasznos a szívbetegeknek?
A forró fürdőnek számos jótékony hatása van, például ellazítja az izmokat, csökkenti a stresszt, javítja a vérkeringést és a bőr állapotát. De vajon a szívbetegségben szenvedők is élvezhetik ezeket az előnyöket, vagy inkább kerülniük kell a magas hőmérsékletű fürdőzést?
A válasz nem egyszerű, mert a forró fürdő hatása függ a szívbetegség típusától, súlyosságától, a fürdés időtartamától és hőmérsékletétől, valamint az egyéni érzékenységtől. A forró fürdő ugyanis növeli a szívfrekvenciát és csökkenti a vérnyomást, ami bizonyos esetekben előnyös, más esetekben viszont kockázatos lehet.
A forró fürdő általában nem ajánlott azoknak, akik:
- akut szívrohamon vagy stroke-on estek át
- súlyos szívelégtelenségben vagy ritmuszavarban szenvednek
- magas vérnyomásuk van, amit nem tudnak megfelelően kontrollálni
- szívritmus-szabályozóval vagy defibrillátorral rendelkeznek
- vérrögképződésre hajlamosak
- terhesek
Ezekben az esetekben a forró fürdő túlterhelheti a szívet, növelheti a vérzés vagy a trombózis kockázatát, vagy károsíthatja az implantátumokat.
A forró fürdő viszont előnyös lehet azoknak, akik:
- stabil anginában szenvednek
- enyhe vagy közepes szívelégtelenségben szenvednek
- alacsony vérnyomásuk van
- cukorbetegségük van
- ízületi fájdalmaik vannak
Ezekben az esetekben a forró fürdő javíthatja a szívizom vérellátását, csökkentheti az oxigénigényt, növelheti az inzulinérzékenységet, és enyhítheti az ízületi gyulladást.
Általánosan
Természetesen ezek csak általános irányelvek, és minden esetben érdemes konzultálni az orvossal, mielőtt valaki forró fürdőbe merülne. A forró fürdés során is fontos figyelni a test jelzéseire, és ha bármilyen rosszullétet, szédülést, mellkasi fájdalmat vagy légszomjat észlelünk, azonnal ki kell szállni a vízből és orvosi segítséget kell kérni.
A forró fürdés biztonságosabbá tétele érdekében érdemes betartani néhány alapszabályt:
- Ne menjünk túl meleg vízbe (max. 40°C)
- Ne maradjunk túl sokáig a vízben (max. 15-20 perc)
- Ne igyunk alkoholt vagy koffeintartalmú italokat fürdés előtt vagy közben
- Ne menjünk egyből hideg vízbe vagy levegőbe fürdés után
- Ne fürödjünk egyedül vagy felügyelet nélkül
Összefoglalva tehát elmondható, hogy a forró fürdőnek lehetnek pozitív és negatív hatásai a szívbetegségben, ezért mindig egyénre szabottan kell eldönteni, hogy kinek és milyen körülmények között ajánlott vagy ellenjavallt a forró fürdőzés. A legfontosabb, hogy hallgassunk a testünkre és az orvosunkra, és élvezzük a fürdést mértékkel és felelősséggel.
Csobbanjunk! furdes.hu – a fürdőkereső